최근 현대인들의 불규칙한 식습관과 스트레스, 운동 부족으로 인해 당뇨병 환자가 급증하고 있습니다. 당뇨는 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 초기에는 뚜렷한 통증이나 이상을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 저희 가족 중 한 분도 불과 1년 전까지만 해도 본인이 당뇨 전단계인지 전혀 모른 채 일상생활을 하다가, 몸이 보내는 명확한 경고 신호를 발견하고서야 관리를 시작했습니다.이번 글에서는 저희 가족이 직접 겪었던 당뇨를 알리는 몸의 3대 신호와 함께, 당시 가슴을 졸이며 확인했던 정확한 공복혈당 수치 기준, 그리고 현재까지 혈당을 안정적으로 유지하고 있는 실제 식습관 지침까지 자세히 공유해 보겠습니다. 가족이 직접 겪은 당뇨를 알리는 몸의 3가지 신호 (다뇨, 다식, 다갈) 당뇨병의 대표적인 초기 증상은 이른..